احم الرسغ بزيت طبيعي
بما ان متلازمة انضغاط عصب الرسغ تعد من الإصابات الشائعة حاليا، نظرا الى اعتماد الكثيرين بشكل يومي على أصابعهم أثناء الطباعة، قد يستفيد الكثير من الوصفة التالية، وهي وصفة طبيعية ومجربة، ولها تأثير مهدئ وواقٍ.
ضع بضع قطرات من زيت النعناع على الرسغ بشكل عام، ودلكها في المنطقة المصابة، بعدها ضع كمادات باردة على المكان لمدة عشر دقائق. الزيت يحتوي على مضادات للالتهابات كما يزيد من نشاط الدورة الدموية، اما الكمادات الباردة فتستخدم لدورها الفعال في السيطرة على الالتهاب وتخدير الألم. وستلحظ الفائدة في كل مرة تستخدم فيها هذه الوصفة.
ضع بضع قطرات من زيت النعناع على الرسغ بشكل عام، ودلكها في المنطقة المصابة، بعدها ضع كمادات باردة على المكان لمدة عشر دقائق. الزيت يحتوي على مضادات للالتهابات كما يزيد من نشاط الدورة الدموية، اما الكمادات الباردة فتستخدم لدورها الفعال في السيطرة على الالتهاب وتخدير الألم. وستلحظ الفائدة في كل مرة تستخدم فيها هذه الوصفة.
