حركات رياضية مفيدة بالصور
تمارين المنطقه السفلى
تمارين منطقه الوسط
ولمناطق اخرى
السلام عليكم جميعا
حركات جميلة وتعليمات مفيدة
حركات جميلة وتعليمات مفيدة
تمارين المنطقه السفلى
تمارين منطقه الوسط
ولمناطق اخرى
وهذه بعض التمرينات الخاصة بمنطقة البطن لتقوية عضلاتها وشد الترهلات …والمداومة عليها تساعد على اختفاء ما يسمى بالكرش باذن الله
__________________
إن شاء الله تفيدكم
رد: حركات رياضية مفيدة بالصور
فعلا حركات جميلة وتعليمات مفيدة …..شكرااا ندوش
رد: حركات رياضية مفيدة بالصور
الرياضة تساوي صحة جيدة
حركات و تعليمات مفيدة
شكرا لك نانا
رد: حركات رياضية مفيدة بالصور
شكرا لك اختي على هذه الحركات المفيدة
رد: حركات رياضية مفيدة بالصور
مشكووووورة على هذا التوقيع
رد: حركات رياضية مفيدة بالصور
موضووووووووووووووع مفيد وحركات جميلة