الى تكوين بقع واضحة على بشرة الرقبة
و هذه البقعة لا يمكن ازالتها الا بواسطة الليزر
و يفسر الأطباء ذلك بكون بشرة الرقبة أقل سماكة و أكثر تحسسا
من أي منطقة أخرى بالجسم و هي تتعرض لأشعة الشمس
قبل الوجه التي تترك بصمتها و تغير لون البشرة
و مادة الكحول في العطور ليست هي السبب و انما الزيوت و الروائح
و لذلك ينصح الخبراء باستعمال العطر في المناطق التي لا تتعرض لأشعة الشمس
ومن هذه المناطق اليـــــــدين
تمارين اليوجا لتخفيف الام الضهر
لتخفيف الام الظهر
من المعروف عن تمارين اليوجا أنها تخفف الضغوط، وتعطيك الفرصة علي الاسترخاء وصفاء النفس، كما أنها تقوي العضلات وخاصة تلك المتصلة بمراكز التوتر والإجهاد ومنها عضلات الظهر.
– الجلوس في وضع القرفصاء.
– غلق العينين.
– أخذ النفس بشكل منتظم.
– فتح الصدر.
– التعايش مع النفس في حالة تأمل.
– ويمكن اتباع بعض خطوات الإحماء (التسخين) قبل البدء في أية تمارين لأنها تساعدك علي مزيد من التركيز وتكسب الجسم والعقل الاسترخاء والهدوء.
تمرين النجمة
* التمرين:
– يتم ممارسة هذا التمرين في وضع الوقوف.
– إبعاد الرجلين عن بعضهما.
– مد الذراعين إلي خارج الجسم بحيث تشكل مع الكتفين خط مستقيم وأن تكون متوازية مع الأرض.
– وبمجرد أن يصبح شكل الجسم علي هيئة نجمة، يتم الانتظار قليلاً علي هذا الوضع.
– ثم الرجوع إلي الوضع الأصلي.
***1605;***1588;***1603;***1608;***1585; ***1571;***1582;***1610; ***1575;***1604;***1603;***1585;***1610;***1605; ***1580;***1586;***1575;***1603; ***1575;***1604;***1604;***1607; ***1582;***1610;***1585;***1575; ***1576;***1575;***1585;***1603; ***1575;***1604;***1604;***1607; ***1601;***1610;***1603;
شكرا اخي بارك الله فيك
شكراااااا لك اخي
لا شكر على واجب
مضاعفات اللدغة قد تهدد حياتك
لدغة ولسعة الحشرات.. مضاعفاتها قد تهدد الحياة تقسم لدغ ولسع الحشرات إلى مجموعتين سامة وغير سامة عادة ما تلسع أو تلدغ الحشرات مثل النحل أو الدبور كوسيلة دفاعية تبث من خلالها السموم في الشخص بواسطة ابرة في جسمها تفرغ سمومها، لكن الحشرات الأخرى وهي الغير سامة تحدث خدش في الجلد كي تمتص الدم وتتغذى منه حيث ينتج عن ذلك حكة شديدة اليكم هذه المعلومات الرهيبه عن اعراض وعلاج اللدغات نترككم مع موقع العلرب للاستفاده من هذه المعلومات..
ما هي أعراض اللدغات أو لسعات الحشرات؟
في أغلب الحالات تسبب هذه اللسعات ردة فعل بسيطة لكن الحشرات السامة تسبب حساسية وألم شديد مع احمرار وانتفاخ في مكان اللدغة غير أن الحكة لا تعتبر هي المشكلة الكبرى، في بعض الحالات يكون لدى البعض حساسية عالية لهذه السموم حيث تؤدي اللدغة إلى مضاعفات حساسية عالية وخطيرة تؤدي إلى (فرط الحساسية) وينتج عن ذلك انتفاخ في الوجه وصعوبة في التنفس وطفح جلدي شديد تسمى بالارتكاريا الجلدية تنتشر في كافة الجسم ويمكن أن تهدد حياة الشخص المصاب باللدغة حيث يجب اخذ الاحتياطات والعناية الطبية الفائقة أما بالنسبة للحشرات غير السامة فهي تسبب هيجان وحكة عادية الارتكاريا العادية لدى معظم الناس. قد تكون اللسعة على شكل بقعة حمراء مرتفعة وبسبب الحكه المتمرة قد يؤدي الى تكون تقرحات في الجلد في بعض مناطق العالم تكون لسعة الحشرات خطرة وتشكل مضاعفات للمريض حيث أنها تنقل بعض الأمراض مثل مرض الملا ريا.
علاج لدغات ولسعات الحشرات:
إن كانت اللسعة من النوع البسيط وليست له مضاعفات، فيجب أولا إزالة الإبرة السامة من منطقة اللسعة وذلك لان هذه الإبرة لا تزال تضخ كمية من السموم في الجسم المصاب حتى تفرغ السم بالكامل ويجب إزالتها بطرف حاد مثل السكين وتتم إزالة الإبرة السمية من المكان هذه الطريقة بدلاً من إزالتها باليد أو الأظافر حيث ممكن أن يؤدي ذلك بالضغط على السم ودخوله للجسم ويجب تنظيف وتعقيم مكان اللدغة جيداً وتوضع كمية من الثلج على اللسعة وتغطى بضمادة طبية لتخفيف الألم وتوقف الانتفاخ يمكن إضافة بعض المستحضرات والمراهم الموضعية على المنطقة عدة مرات في اليوم للتخفيف من المعاناة وكبح الانتفاخ حتى تختفي الأعراض بالكامل واستعمال مضادة الهيستامين إن دعت الضرورة لذلك في حال نتج عن اللدغات أو اللسعات مضاعفات مثل مرض فرط الحساسية،ففي هذه الحالة يجب استشارة الطبيب المختص فوراً وعلى المصاب أن يتخذ بعض الإجراءات مثل تأمين مجموعة من العلاجات التي تتطلبها الإصابة بلسعة الحشرات لاستعمالها عند الحاجة وينصح المرضى الذين لديهم فرط حساسية أن يضعوا علامة تشير على هذه الحالة للتحذير واخذ الحيطة. إن الهدف الرئيسي لعلاج لدغة الحشرات هو منع الحساسية ووقف الحكة حيث يجب استعمال المطهرات والمراهم الخاصة بهذه الحالة لتخفيف أثار اللسعة.
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ما هي الأسباب التي تجعل أسنانك صفراء اللون؟
على الرغم من العديد من الاشخاص يقومون بغسل وجوههم في الصباح إلا انهم ينسون ان يقوموا بتنظيف اسنانهم ايضا، والتي تشكل الواجهة الامامية الاكثر خطورة في المظهر العام.
ويوما بعد يوم، تتراكم على الأسنانِ بقع ملونة، وبقايا طعام تسبب في النهاية اسنانا ملونة، غالبها اصفر، وأشدها سوءاً البرتقالي القاتم.
وبالطبع تعتبر القهوة، والشاي من المسببات المهمة لتلون الأسنان، بالاضافة الى تبغ السجائر، والحلويات اللزجة، وفقا لمجتمع سيكاغو لطب الاسنان.
وعلى اية حال لا يمكننا لوم الأطعمة والمشروبات فقط. بل العناية الشخصية بالاسنان هي التزام واجب على كل شخص.
فأفضل طرîdقة لمنع تكون هذه الترسبات الكريهة والالوان المزعجة، هو تنظيف الاسنان بشكل منتظم بالمعجون وكذلك بالخيط خصوصاً بعد أكل أو شرب شيء معروف بتلطيخه للأسنان. وتساهم معاجين الأسنان المبيّضة بتَقشير الجزئيات اللاصقة عن الأسنانِ والتخلص من اللطخات.
ويمكن أن يكون السبب العلاج الكيمياوي أو الإشعاع اللذان يسببان تغيير لون السنِّ، كما يمكن أن تسبب أدوية منع الملاريا، وبعض المضادات الحيوية، وبعض أدوية حبِّ الشباب، و إلتهاب المفاصل الروماتزمي تغير في لون الاسنان. بالاضافة الى انواع ادوية ضغط الدم، و مضادة الهستامين، و مضادات الكآبة. إذا شعرت بأن اسنانكتتغير بعد استعمال نوع من العلاج، قم بالتوجه الى طبيب الاسنان لاثبات الحالة، ثم اطلب من الطبيب المعالج ان يعطيك دواء بديل.
حافظ على نظافة اسنانك دائما، إذا كنت في العمل وتناولت القهوة، أو القهوة السريعة، أو الشاي، أو الكاكاو أو المشروبات الغازية، او الملونة، قم بالتمضمض جيدا بكوب ماء وملح للتأكد من انك تخلصت من جميع الترسبات التي تسبب تلون الاسنان.
موضوع قمة جنة نوران انا في انتضار المزيد
شكرا لك على الموضوع و اود ان اضيف ان تنظيف الاسنان ينقص من السمنة.
بارك الله فيك على الموضوع
المرأة تشعر بالبرد أكثر من الرجل
لماذا تشعر المرأة بالبرد أكثر من الرجل ، اكتشفوا الآن !
على الرغم من أن المرأة تختزن كمية من الدهون أكثر مما يختزن الرجل ….
فإنها تشعر بالبرد أكثر منه فما السـبب فى ذلك ؟؟؟
تتمثل الإجابة على هذا السؤال فى :
في أن الدهون التى يحتويها جسم المرأة عادة ما تكون متركزة فى مناطق معينة لتبقى باقى أجزاء الجسم بلا واقٍ يحميها من البرد .
وعلى العكس فإن الدهون التى يحتويها جسم الرجل عادة ما تكون موزعة بطريقة متوازنة على كل أجزاء الجسم لتحميه من الشعور بالبرد .
ومن ناحية أخرى فإن كثرة الدهون فى الجسم تؤدى إلى :
ضعف العضلات التى من شأنها توليد الحرارة داخل الجسم حتى فى حالة عدم الحركة !!!
منقووووووووووووول للفائدة
:c lap:
شكراً لك على مرورك الرائع و ردك الأروع
ومنكم نستفيد
مشكورة اختي أم كلثوم على المعلومة الجديدة
بارك الله فيك وفي أعمالك
تقبلي تحياتي ومروري
لا شكر على واجب
انت المشكورة على مرورك الرائع و ردك الأروع
إن شاء الله كل ما تتاح لنا فرصة سنوافيكم بما هو جديد
جازاك الله الف خير كلتومة على المعلومات المفيدة
تمارين للعين
وركز النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما (6 أمتار). فهذا يغيّر البعد البؤري لعدسة العين. وهو شيء واجب للعين المجهدة.
د
من الجلوس في وضع واحد. فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم.
barakalaho fik okht kaltoum wela ma kan alabali biha c vraiment pratique mais il fallait me le dir avant ana mes yeux rahou
أكبر 10 عادات تدمر المخ
1- عدم تناول وجبة الافطار:
الناس الذين لا يتناولون وجبة الافطار سوف ينخفض لديهم معدل سكر الدم، و هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كافي لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها …
2- الإ فراط في تناول الأكل:
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ، مما يؤدي إلى نقص القوة الذهنيه .
3- التدخين:
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يودي إلى مرض الزهايمر …
4- كثرة تناول السكريات:
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ ..
5- تلوث الهواء:
الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا و استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأ كسجين مما يقلل من كفاءته ..
6- الأرق ( قلة النوم):
النوم يساعد الدماغ على الراحة . و كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ ..
7- تغطية الرأس اثناء النوم:
إن النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأ كسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ ..
8- القيام بأعمال أثناء المرض:
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فاعلية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه ..
9- قلة تحفيز الدماغ على التفكير:
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ و قلة تحفيزه على التفكير تؤدى إلى تقلص أو تلف خلاياه ..
10- ندرة الحديث مع الأخرين:
الحوارالفكري مع الأخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ
لا شك أن عنصر الكالسيوم مهم لبناء عظام قوية و الحصول على كثافة أو كتلة عظمية عالية تكون رصيدا للمستقبل، و بمساعدة الجلد بعد تعرضه لأشعة الشمس فإن الجسم يمتص الكالسيوم من الجهاز الهضمي.
يحتاج الإنسان البالغ إلى 1000 ملغ من الكالسيوم، أما المرأة فوق سن 45 سنة فقد تحتاج إلى 1500 ملغ، بينما المرأة الحامل أو المرضع تحتاج إلى 2000 ملغ من الكالسيوم. و على الرغم من وجود أشعة شمس كافية في البلدان العربية إلا أن نقص فيتامين "د" لدى الأطفال و النساء يعد من الأمراض الشائعة التي قد تؤدي إلى لين العظام و ضعفها.
يحتاج الجسم إلى تناول 400 ملغ من فيتامين "د" ( كما أن التعرض لأشعة الشمس لمدة تتراوح من 10 إلى 20 دقيقة تؤمن حاجات الجسم من فيتامين "د" ) أما كبار السن فيحتاجون إلى ضعف الكمية.
أما الأغذية الغنية بالكالسيوم فهي:
- حليب كامل الدسم: كوب واحد = 291 ملغ.
- حليب قليل الدسم: كوب واحد = 300 ملغ.
- لبن كامل الدسم: كوب واحد = 272 ملغ.
- لبن منزوع الدسم: كوب واحد = 452 ملغ.
- جبن (شيدر) كامل الدسم: أوقية واحدة = 204 ملغ.
- جبن (شيدر) منزوع الدسم: أوقية واحدة = 290 ملغ.
- سبانخ: صحن واحد = 540 ملغ.
بارك الله فيك على المعلومات
و فيك البركة أختي.أشرقت صفحتي بردك. جازاك الله خيرا
إحصائيات لصحتكم 2
إحصائيات من العالم عن شرب الخمر
-(( أبلغ مسئول حكومي فرنسي وكالة رويتر الأنباء : أن المشروبات الكحولية هي السبب وراء ( 40 % ) من حوادث المرور سنويا في فرنسا ، أي خمسة آلاف ضحية ) .
-(( ورد في تقرير لجنة مكافحة المخدرات ، أن الولايات المتحدة تفقد سنويا منذ عام ( 1979 ) إلى عام ( 1983 ) ما يزيد عن ( 27000 ) مليون دولار في قطاع الإنتاج وحده ، وتتضمن هذه التقديرات حجم ( الفاقد ) في الإنتاج الضائع ، بسبب نقص قدرة العاملين على الإنتاج ، حسب المعدلات ( المفترضة ) لهم ، بسبب ضعف معدل إنتاج وخدمات الفرد نتيجة : الغياب .. والإهمال .. والسرقات والاختلاسات .. والجرائم الأخرى .. وعدم الانضباط ، وكلها نتيجة لتعاطي هؤلاء الأفراد المخدرات على اختلاف أنواعها )) .
-(( في إحصائية خطيرة … للمقارنة بين معدلات الإنتاج للولايات المتحدة ، وغيرها من الدول الصناعية الكبرى ، تتضح لنا الصورة التي تعتبر مقياسا الانحدار ، الذي هوت إليه الاستراتيجية الشاملة ، للمجتمع الأمريكي بالنسبة لباقي المجتمعات :
1-فقد كانت نسبة المدخنين للحشيش ( المارجوانا ) من البالغين من سن ( 18 – 25 سنة 1962 ) لا تتجاوز ( 4% ) من مقدار المجتمع ، فبلغت ( 64 % عام 1982 ) .
2-وبالنسبة لمن تعاطوا الكوكايين في المدة نفسها زادت من نصف مليون إلى ( 22 ) مليونا لمن زادت أعمارهم عن ( 26 ) سنة .
3-وكانت الزيادة في الإنتاج الأمريكي في كل القطاعات ، بصفة عامة بين عام ( 1967 – 1981 بمعدل 39% ) ، بينما بلغت نسبة الزيادة في الإنتاج باليابان للفترة نفسها ( 209% ) وفي فرنسا ( 90% ) للفترة نفسها . وفي بريطانيا ( 57% ) ، وهذا يبين بوضوح الفوارق بين معدل أمريكا ، ومعدل اليابان ، التي تعتبر فعلا المنافس الحقيقي للولايات المتحدة في المجال الاقتصادي العالمي …. رغم كل ما تحظى به الولايات المتحدة من تفوق علمي كبير )).
-(( كما ورد في الإحصاءات الأمريكية أن ( 32% ) من حجم القوى العاملة الأمريكية ، تتعاطى المخدرات المختلفة ، ( وهذا بخلاف من يعاقرون الخمر )، وأن حجم تجارة الهيروين ، والكوكايين ، والحشيش تزيد على ( 90000 ) مليون دولار ، وهذا بخلاف حجم الخسائر الناتجة عن تراخي ، وغياب ، وإهمال العمال في إنتاجهم وخدماتهم )) .
-(( تؤكد السجلات الرسمية السعودية ، أن مستخدمي المخدرات يدفعون أكثر من ( 60% ) من دخلهم للحصول عليها ، وتزداد في كثير من الأحوال ، حتى تصل إلى ( 90% ) عند حالة الإدمان للحصول عليها )) .
-(( بين كل عشرة أطباء أمريكيين ، يوجد طبيب يدمن الخمر …. وهناك مالا يقل عن أربعة آلاف طبيب في الولايات المتحدة ، يتعاطون الكوكايين والأفيون وأنواعا أخرى من المخدرات إلى حد الإدمان … هذه هي الحقيقة المؤلمة التي كشف عنها المؤتمر السادس للاتحاد الطبي الأمريكي )) .
-(( في الولايات المتحدة وحدها هناك أكثر من عشرة ملايين مدمن على شرب الكحول )) .
-يواجه البوليس الياباني معضلة كبيرة ، يبدو أنها أكبر من طاقته ، تلك هي الاستعمال المتزايد للعقاقير المخدرة بين الأحداث ، وربات البيوت ، والرجال العاديين . ويستفاد من التقرير السنوي لوكالة البوليس القومي ، أن عدد ربات البيوت اللواتي تعاطين المخدرات ، قد أصبح ثلاثة أضعافه خلال السنوات الثماني الماضية ، وهذه النسبة تبعث على القلق البالغ )) .
-(( عدد مدمني الكوكايين في الولايات المتحدة الأمريكية ، يصل إلى عشرة ملايين مدمن )) .
-(( يعتقد أن هناك حوالي ( 10 ) ملايين مدمن للخمر في الولايات المتحدة وهم مسئولون عن أكثر من ( 20 ) ألف حالة وفاة ، نتيجة حوادث المرور كل عام ، وهم يشكلون تقريبا نصف المقبوض عليهم ، المشتبه في ارتكابهم جرائم العنف …. وهناك كذلك ( 25 ) ألف حالة قتل وانتحار بسبب سوء استخدام الكحول )) .
وين الردود؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظظ
من أبواب رحمة الرحيم
فتخلى هذا الجائع عن فريسته وأوى الجنين وكأنه ابنه
كل هذا كان رحمة من رب العلمين
فسبحان الله
سبحان الله
سبحان الله
سبحان الله
شكرا جزيلا على الموضوع
سبحان الله
