التصنيف: التنمية البشرية

وصلى الله على سيدنا محمد و على اله و صحبه و سلم

اما بعد:

اقدم لكم خلاصة بعض التوجيهات لعلمائنا الاجلاء لعلها تكون طريقا الى راحة النفوس و ذهاب اليأس و الحزن

لا تـــحــــزن
لأن الحزن يزعجك من الماضي ، ويخوفك من المستقبل ويذهب عليك يومك

لا تـــحــــزن
لان الحزن يقبض له القلب ، ويعبس له الوجه وتنطفي منه الروح ، ويتلاشى معه الأمل

لا تـــحــــزن
لان الحزن يسرُّ العدو ، ويغيظ الصديق ويُشمت بك الحاسد ، ويغيِّر عليك الحقائق

لا تـــحــــزن
لأن الحزن مخاصمة للقضاء ، وخروج على الأنس ونقمة على النعمة

لا تـــحــــزن
لأن الحزن لا يردُّ مفقوداً ، ولا يبعث ميتاً ، ولا يردُّ قدراً ، ولا يجلب نفعاً

لا تـــحــــزن
فالحزن من الشيطان ، والحزن يأس جاثم وفقر حاضر ، وقنوط دائم وإحباط محقق وفشل ذريع

لا تـــحــــزن
إن كنت فقيراً فغيرك محبوس في دَيْن ، وإن كنت لا تملك وسيلة نقل فسواك مبتور القدمين ، وإن كنت تشكو من آلام فالآخرون مرقدون على الأسرة البيضاء ، وإن فقدت ولداً فسواك فقد عدداً من الأولاد في حادث واحد

لا تـــحــــزن
إن اذنبت فتب ، وإن اسأت فاستغفر ، وإن أخطأت فأصلح ، فالرحمة واسعة ، والباب مفتوح ، والتوبة مقبولة

لا تـــحــــزن
لانك تُقلق أعصابك ، وتهزُّ كيانك وتتعب قلبك وتُسهر ليلك
ولربَّ نازلةٍ يضيقُ بها الفتى *** ذرعاً وعندالله منها المخرَجُ
ضاقت فلما استحكمت حلقاتها *** فٌرِجَت وكان يظنُّها لا تُفرجُ

لا تـــحــــزن
لان القضاء مفروغ منه ، والمقدور واقع والاقلام جفت ، والصحف طويت ، فحزنك لا يقدم في الواقع شيئاً ولا يؤخر

لا تـــحــــزن
على ما فاتك ، فإنه عندك نعماً كثيره ، فكِّر في نعم الله الجليلة ، وفي أياديه الجزيلة ، وأشكره على هذه النعم ، قال تعالى " وإن تعدوا نعمة الله لا تحصوها "

لا تـــحــــزن
من كتابة أهل الباطل والعلمانية في الصحف والمجلات والجرائد فذاك غثاء كغثاء السيل ولكن قل " موتوا بغيظكم "

لا تـــحــــزن
من نقد أهل الباطل والحساد ، فإنك مأجور من نقدهم وحسدهم على صبرك ، ثم إن نقدهم يساوي قيمتك ، ثم إن الناس لا ترفسُ كلباً ميتاً

لا تـــحــــزن
وأكثر من الاستغفار ، فإن ربك غفّار " فقلت استغفروا ربكم إنه كان غفاراً يرسل السماء عليكم مدراراً ويمددكم بأموال وبنين ويجعل لكم جنات ويجعل لكم أنهاراً "

لا تـــحــــزن
فإن المرض يزول ، والمصاب يحول ، والذنب يُغفر ، والدَّيْن يُقضى ، والمحبوس يُفك ، والغائب يَقدم ، والعاصي يتوب ، والفقير يَغتني

لا تـــحــــزن
ولا تراقب تصرفات الناس فإنهم لا يملكون ضراً ولا نفعاً ، ولا موتاً ولا حياةً ولا نشوراً ولا ثواباً ولا عقاباً ،، وقديماً قيل : من راقب الناس مات همَّاً

لا تـــحــــزن
ما دمت تُحسن إلى الناس ، فإنَّ الإحسان إلى الناس طريق السعادة

لا تـــحــــزن
فإن الحسنة بعشر أمثالها إلى سبعمائة ضعف إلى أضعاف كثيرة ، والسيئة بمثِلها

لا تـــحــــزن
فإنت من روَّاد التوحيد ، وحملة الله ، وأهل القبلة ، وعندك أصل حب الله وحب رسوله صلى الله عليه وسلم ، فعندك خير وأنت لا تدري

لا تـــحــــزن
فأنت على خير في ضرائك وسرائك وغناك وفقرك وشدتك ورخائك " عجباً لأمر المؤمن إن أمره كله له خير وليس ذلك إلا للمؤمن ، إن أصابته سرَّاء فشكر كان خيراً له وإن اصابته ضرَّاء فصبر كان خيراً له "

لا تـــحــــزن
فإن هناك أسباباً تُسهِّل المصائب على المُصاب
من ذلك :
1- إنتظار الأجر والمثوبة من عند الله " إنما يوفى الصابرون أجرهم بغير حساب " .
2- رؤية المصابين من حولك .
3- إن المصيبة أسهل من غيرها .
4- أنها ليست في دين العبد .
5- إن الخيره لله رب العالمين " وعسى أن تكرهوا شيئاً وهو خير لكم …. "

لا تـــحــــزن
وعندك القرآن والذكر والدعاء والصلاة والصدقة وفعل المعروف والعمل النافع المثمر

لا تـــحــــزن
ولا تستسلم للحزن عن طريق الفراغ والعطاله ولكن صَل وسبِّح وأقرأ وأكتب وأعمل وأستقبل وتأمَّل

لا تـــحــــزن
أما ترى السحاب الأسود كيف ينقشع ، والليل البهيم كيف ينجلي ، والعاصفة كيف تهدأ ؟ إذاً فشدائدك إلى رخـاء وعيشك إلى صفاء ومستقبلك إلى نعماء ، إن شاء الله

لا تـــحــــزن
ولكن إذا بارت بك الحيل وضاقت عليك السُّبل وأنتهت الآمال وتقطعت بك الحبال فنادي وقل : يا الله ..

إذا ضاقت عليك الأرض بما رحبت وضاقت عليك نفسك بما حملت فأهتف وقل : يــا الله

إذا وقعت المصيبة وحلت النكبة وجثمت الكارثة فنادي وقل :يــا الله ..

إذا ضاق صدرك واستعسرت أمورك فنادي وقل : يــا الله ..

إذا اوصدت الأبــواب أمـامــك فـنـادي وقل : يــا الله ..
ولقد ذكرتك والخطوبُ كوالحُ *** سودً ووجه الدهر أغبرُ وقاتمُ
فهتفت في الأسحار باسمك صارخاً *** فإذا محيَّا كلُ فجرٍ باسمُ

إليه تَمدُ الأكفُ في الأسحار ، والأيادي في الحاجات ، والأعين في الملمات ، والأسئلة في الحوادث
باسمه تشدوا الألسن وتستغيث وتلهج وتنادي ، وبذكره تطمئن القلوب وتسكن الأرواح وتهدأ المشاعر وتبرد الأعصاب ويستقر اليقين " الله لطيف بعباده "

الله
أحسن الأسماء وأجمل الحروف وأصدق العبارات وأثمن الكلمات " هل تعلم له سميَّا "

الله
فإذا الغنى والبقاء والقوة والنصر والعز والقدرةُ والتمكين

الله
فإذا اللطف والعناية والغوثُ والمدد والودُ والإحسان " وما بكم من نعمة فمن الله "

الله
الجلال والعظمة والهيبة والجبروت
مهما رسمنا في جلالك أحرفاً *** قدسيةً تشدو بها الأرواحُ
فلأنت أعظمُ والمعاني كُلها *** يـا ربُّ عند جلالكم تنداحُ

اللهم فأجعل مكان اللوعة سلوة ، وجزاء الحزن سروراً وعند الخوف أمناً .. اللهم آمين

يـــــــــــارب
الق على العيون الساهرة نعاساً أمنةً منك وعلى النفوس المضطربة سكينة وأثبها فتحاً قريباً

حلـــم النجـــاح

.

(الموضوع يحتوي على نماذج كثيرة ناجحة لأشخاص غير مسلمين
والحكمة ضالة المؤمن ، أينما وجدها فهو أحقُّ بها)

(

بحثتُ عن كلمتين يشترك فيهما كل الناجحين على مر التاريخ ، فوجدتهما (ولِمَ لا؟!) .. فهم لا يعرفون المستحيل)

وهذا الموضوع هو محاولة لـ قهر المستحيل

اصبر

فالنجاح هو الدرجة الأخيرة على سلّم الفشل الطويل

اصبر حتى يعجز الصبر عن صبرك

واصبر حتى يعلم الصبر أنك صابر
على شيء أمرّ من الصبر

توماس إديسون

الصبي الأمريكي الأصمّ الذي طردوه من المدرسة بسبب اعتقادهم أنه لا سبيل لتعليمه ,,
تحدّى الجميع وأقام مختبره الخاص في منـزله ,,
وبعد القيام بـ99 محاولة فاشلة ,, استطاع اختراع المصباح الكهربي ..
واستطاع الحصول على أكثر من ( 1093 ) براءة اختراع ,,
ليصبح أكثر المخترعين إنتاجاً في العالَم !!

جيفارا

ذلك الشاب الأرجنتيني المغمور الذي قال عن نفسه :
"أحلامي لا تعرف حدوداً"!!
قام بعشرات الثورات الفاشلة التي بدأها بعدد من الثوّار لا يزيد عن 81 شخص لا يملكون سوى بضع بنادق خشبية في مواجهة جيش نظامي كامل يملك الطائرات والدبابات ويبلغ عدد قواته الآلاف ..
لم ينجُ من أتباعه سوى 12 رجل أثخنت فيهم الجروح ,, مشردون في الغابات يحاصرهم الموت من كل جانب , تحلّق فوق رؤوسهم القاذفات , يمزقهم جوعهم , تتقطع حلوقهم , تنهشهم جروحهم ..
استطاع أنْ يكمل بهم المسير , متحدياً مرضه الذي أصاب صدره العليل ..
ليصبح في النهاية :
وزير كوبا الشيوعية الذي ترتعد دول العالَم عند سماع خطبه وصيحاته !!

نيلسون مانديللا

صعلوك يُسجَن ويُعَذّب في المعتقلات 27 سنة ,,
وهو ينادي بحرّية أمّته , وتخليص شعبه من القهر والاستبداد والظلم ,,
وهو مُصِرّ صامد مواصل مستميت ,,
حتى أصبح في النهاية :
رئيس دولة كاملة اسمها جنوب افريقيا !!

فلاديمير لينين

الشاب الروسي المتحمس للشيوعية ,,
الذي نَـفَـتْه الحكومة القيصرية إلى أصقاع الأرض في سيبيريا , تأديباً له على معارضته للقياصرة ..
قام بالثورة وفشل ,,
لم ييأس ,, واستمر على مدى سنين طويلة يحارب الفساد بكل ما أوتِيَ من قوة ..
هام على وجهه في أنحاء كثيرة من الأرض , يرجو نصرةً وتأييداً لحلمه الأحمر ..
وبعد أكثر من 17 سنة من النضال ,,
وبفضل تأييد حفنة من العمال الروس ,,
أصبح رئيساً لأكبر وأقوى وأعظم دولة في العالَم .. الإتحاد السوفيتي ,,
وتحقق حلمه الأحمر ,, وأصبح نصف سكان الأرض في عهده يدينون بالشيوعية !!

***************

تَعامل بإيجابية

مع قَدَرك

ستيفن هوكينج

الإنكليزي المشلول العاجز عن الحركة والكلام ,,
لم يعوقه عجزه مِن الوصول لأعلى درجات المجد العلمي ,,
ليصبح مِنْ أعظم علماء الفيزياء في العالَم ,,
ولتنال مؤلفاته عن تشكُّل الكون والثقوب السوداء نجاحاً وقبولاً وثقةً واسعةً بين كل الأوساط العلمية ..

شوبنهاور

الصبي الألماني الدميم ,
والذي طالما عايرتْه أمه على دمامته وطردته بسببها ,,
استطاع أنْ يحقق مقولته التي صاح بها قديماً في وجه أمه:
"غداً لن يتذكرك الناس إلا بسبب أنكِ أم شوبنهاور"
ليصبح بعد ذلك من أشهر الفلاسفة في العالَم , والذين تُدَرَّس مؤلفاتهم كمناهج أساسية في مقررات كثير من الجامعات ..
والآن هل عاد الناس يذكُرُون شيئاً عن أم شوبنهاور سوى أنها أنجبتْ لهم شوبنهاور ؟!!!

***************

قد لا يُكتَب لك النجاح

إلا بعد موتك

بوذا

الشاب الهندي الحائر ,,
الذي ظل ضائعاً مشتتاً هائماً على وجهه في الغابات لا يدري له وجهةً ولا غايةً ولا طريقاً , بنفسٍ مُبلبلة وعقيدةٍ ضائعة وغايةٍ تائهة ..
وبعد 37 سنة من البحث عن سر الوجود , يهتدي أخيراً إلى الغاية , ويصل إلى اليقين ..
ويبدأ في الدعوة إلى مذهبه ,,
يصدّه أهله ويتهموه بالجنون ..
يرتاب قومه في أمره ويرموه بالهرطقة والإلحاد ..
يسخرون منه وينظرون إليه على أنه متسول شحّاذ ..
لا يعبأ بهم , ويمضي بثبات في نشر عقيدته ..
وبعد حوالي 200 عام كاملة من موته , يُكتَب لدعوته أخيراً النجاح وتبدأ في الانتشار ..

لتتفوق الآن عقيدته ,,

وتصبح العقيدة "رقم 1" على العالَم من حيث عدد المعتنقين !!

وتصبح الشجرة التي حدثتْ تحتها بداية الإشراقة لبوذا ,, تصبح الآن مزاراً مقدساً لأكثر من ثلث أهل الأرض ..

ويصبح بوذا ( المجنون الشحاذ المتسول ) صاحب أعظم مجد حصل عليه إنسان في القارة الآسيوية بأكملها !!

سقراط

الشاب الأثيني الذي كان مثاراً لسخرية كثير من بني جلدته,لمظهره الرث وخلْقته الدميمة ونسبه المتواضع ,,
والذي أعاقه فقره الشديد عن مواصلة تعليمه في المدرسة كباقي أقرانه ,,
استطاع بفضل عزمه وإرادته القوية أنْ يحصّل قدراً من العلم والحكمة جعل كاهنة أثينا تقول عنه :"سقراط هو أكثر الناس حكمة على الأرض" ..
شاء له قَدَره أنْ ينشأ في عصر مليء بالتزوير العلمي والفساد السياسي ,,
ليدفعه ذلك إلى الإخلاص لرسالة الإصلاح التي وهب حياته من أجل نشرها ..
لم يكتب أفكاره ولم يدوّن فلسفته كشأن جميع فلاسفة اليونان على مر التاريخ ,, بل كانت حياته نفسها مثالاً للفيلسوف الذي عاش فلسفته , والذي جاءت جميع أفعاله مرآة صادقة لأقواله ..
كان أشجع جندي في الجيش الأثيني ,,
وأكثر المواطنين تقديساً واحتراماً للقانون ,, لدرجة كادتْ ستعرّضه للقتل ذات مرة بسبب ضميره اليقظ المطيع للقانون !!
أمضَى حياته كلها في نشر مفاهيم احترام القوانين , ونشر العلم الصحيح الذي ينقذ الشباب من براثن النصب والاحتيال التي أوقعهم بها السوفسطائيون وكل مَن يتاجرون بالعلم ..
وبعد إمضاء أكثر من 50 عام في نشر الإصلاح :
يُقبَض عليه ,,
وتُنصَب له محاكمة (جاهزة الحكم) يتهمونه فيها بالإلحاد والسفاهة وإفساد الشباب !!
وهو الذي عاش طيلة عمره مقدساً للآلهة , ومصلحاً للشباب ..
ومن الذي ينفذ فيه حكم الإعدام ؟!!
إنهم هؤلاء الذين أنقذ واحداً من أفرادهم من حكم الإعدام في ظل الحكومة السابقة , وعرّضَ نفسه للقتل بسبب ذلك !!

والآن حان وقت رد الجميل .. حان وقت إعدام سقراط !!!

وقبل أنْ يُنَفَّذ الحكم , يعرض عليه تلاميذه فرصة سانحة للهرب ,,
لكنه يأبَى إلا أنْ يطيع القانون حتى وإنْ كان جائراً عليه !!

وبالفعل يُعدَم سقراط ..

ويدفع حياته ثمناً لمبادئه الإصلاحية ,,

وبعد مرور أعوام على موته ,, يدرك الناس فداحة جرمهم نحوه ,, وتندم الحكومة على ما فعلته به ,, ويدركون أنّ الذي كانوا يعتبرونه أشد أعدائهم هو أخلَص إنسان لهم !!

وليأتي بعده تلميذه أفلاطون , ويخلّد ذكراه بالكتابة عنه وبنشر أفكاره ,,

ليصبح سقراط بعد ذلك هو الحكيم المُلهَم الذي يمجّده جميع مواطني أثينا ويقتدون به ويتعلمون سيرة حياته ,,

وليظل سقراط إلى الآن المثال والمعلّم الأعظم لكثير من الفلاسفة والمفكرين المعاصرين الذين

اعتبروه :"الحكيم الذي أنزل الفلسفة من السماء إلى الأرض" ,,

ويصبح تاريخ ميلاد سقراط علامة على تحوّل الفكر الفلسفي اليوناني كله من مرحلة الطفولة الفكرية إلى مرحلة النضج الفلسفي ..

وأصبح تاريخ الفلسفة اليونانية كله الممتد على مدى سبعمائة عام مقسماً بإسم سقراط على مرحلتين:"مرحلة ما قبل سقراط" , و"مرحلة ما بعد سقراط" ..

وهكذا أصبح سقراط (السفيه) تراثاً علمياً تعتبر أفكار جميع الفلاسفة من بعده مجرد هوامش على فكره !!

وأصبح سقراط (المُفسِد) رمزاً للنـزاهة ومثالاً للإصلاح يُحتَذَى به على مر التاريخ !!

***************

كم كانت مظاهر النقص

دافعة لأصحابها إلى النجاح !

من السابقين رأينا :

توماس إديسون ,, أعظم مُخترِع في التاريخ ***8592; أصَمّ
شوبنهاور ,, مِن أشهر الفلاسفة ***8592;دميم الوجه
جيفارا ,, أنشط ثائر في التاريخ ***8592; مريض بالربو
مايكل جاكسون ,, أعظم مطرب في العالَم ***8592; زنجي أسود
ستيفن هوكنج ,, من أعظم العقول الفيزيائية ***8592; مشلول أبكم
سقراط ,, أعظم فيلسوف في التاريخ ***8592; فقير مُعدَم حقير النسب

وهناك آخرون مثل :

طه حسين ,, عميد الأدب العربي ***8592; أعمى
بيتهوفن ,, أعظم ملحن في التاريخ ***8592; أصمّ
صوفيا لورين ,, أشهر ممثلة عالمية ***8592; ابنة خطيئة
عبد العزيز بن باز ,, أشهر وزير أوقاف في السعودية ***8592;أعمى
مُحَمَّد (صلى الله عليه وسلم) ,, أشهر نبي في التاريخ ***8592; فقير يتيم
اينشتاين ,, أعظم عقلية علمية ***8592; لم يكمل تعليمه
عباس العقاد ,, أعظم عقلية أدبية ***8592; لم يكمل تعليمه
سعاد حسني ,, سندريللا الشاشة العربية ***8592; لم تكمل تعليمها
صلاح جاهين ,, أشهر شاعر مصري ***8592; مريض بالاكتئاب
كانو ,, من أمهر لاعبي كرة القدم ***8592; مريض بالقلب
ديل كارنيجي ,, أنجح مَن درّسوا عن طريق الخَطَابة ***8592; مريض بالرهاب الاجتماعي

***************

ومضات

على طريق النجاح

——-

ركّز في أهدافك المرحلية تتحقق لك أهدافك النهائية
"ليس علينا أنْ نتطلع لهدف يلوح لنا باهتاً على البُعد , بل علينا أنْ ننجز ما في أيدينا من عمل واضح مبين"
توماس كارليل

"ما أسعد الرجل .. ما أسعده وحده ,
"ذلك الذي يسمّي اليوم يومه ,
"والذي يقول , وقد أحس الثقة في نفسه ,
"يا أيها الغد , كن ما شئت .
"فقد عشتُ اليوم لليوم , لا غده ولا أمسه"
الشاعر الروماني هوارس
——-

——-
لا تتوقف
"إذا تعثرتْ قدمك , فأكمِل المسير دون أنْ تلتفت لها سليمة هي أم مكسورة"

"لا تهتم لقطع الوتر , بل واصِل العزف على الأوتار الباقية"

——-

——-
لا تقعد فارغاً أبداً
"إنّ سر الإحساس بالتعاسة , هو أنْ يتوفر لديك الوقت لتتساءل أسعيدٌ أنتَ أم لا"
برنارد شو
——-

——-
كُفّ عن تهويل الأمور
"لا تسمح لنفسك بالثورة من أجل التوافه , إنّ الحياة أبسط بكثير من ذلك!!"

"أحياناً تكون شكوى الإنسان من الإساءة , أكبر من الإساءة نفسها"
ديل كارنيجي
——-

——-
لا تكن سخيفاً
"قد تجد النفس متعتها في ترديد كلمات الفشل , فإذا حدّثتْك نفسك بهذا , فأمسك بالورقة والقلم وقُم بإحصاء عدد مرات فشلك في حياتك , وستكتشف وقتها حتماً أنك لم تكن سوى (ناجح سخيف)!!!"
——-

——-

الشمس ليست مشرقة دائماً
"توقع دائماً أسوأ الاحتمالات , حتى تتجنب الصدمات"
——-

——-

أنتَ نسيج وحدك
"لا تكن شخصاً آخَر غير نفسك"
——-

——-

ارضَ بما ليس منه بُدّ
"لن تستطيع إزالة عيوبك المزمنة عنك , ولكن تستطيع أنْ تقلل منها لأقصى درجة ممكنة"

"إنه ليس من البؤس أنْ تكون فاقداً للبصر , ولكن من البؤس ألا تستطيع احتمال فقد البصر"
الشاعر الإنجليزي الأعمى : جون ملتون
——-

——-

ابتسم عند المصيبة ورحّب بالموت
"انحنوا دائماً أمام النوازل كغصن طري , ولا تنتصبوا أمامها كجذوع الشجر فيسهُل تحطيمكم"
——-

——-
الحقد يشغلك عن النجاح
"إلتمس دائماً العذر لأخيك , وثِقْ بصديقك , وصدّقه فيما يقول , فلا أحد يعلم بماذا كان يشعر وماذا كانت ظروفه عندما أخطأَ في حقك , وكفاك أنه قال لك : أنا آسف"

"ليس لديّ وقت للمقت ولا للحقد , ولا يستطيع إنسان أن يضطرني لهذا الدرك الأسفل لكي أكرهه"
لورنس جونز

"بدلاً من أن نمقت أعداءنا , دعنا نشفق عليهم , ونحمد الله على أنه لم يخلقنا على غرارهم . وبدلاً من أن نصبّ الاتهامات وألوان الانتقام على رؤوس أعدائنا , دعنا نشملهم بالرحمة والشفقة والمعونة والعفو"
كلارنس وارد

"لو أنّ أحداً من أعدائي انقطع عن مهاجمتي , لما فكّرتُ لحظة واحدة في ماضي عدائه لي"
ابراهام لنكولن
——-

——-
تريد لهم الخير نعم ,, لكنهم لن يفهموا ذلك دائماً
"تذكر دائماً مقولة علىّ بن أبى طالب : خاطبوا الناس على قدر عقولهم .. فهذا مِنَ الحكمة"
——-

——-

واجه النقد بإيجابية
"الناس لن تهتم بانتقادك إلا إذا كنتَ أعلى منهم , وعلى قدر قيمتك يكون قدر النقد المُوَجَّه إليك"

"لا تنساق وراء استفزازات وشتائم الغير , فتجاهُل مثل هذا النوع من البشر هو الطريقة المثلى للتعامل معهم .. إنّ تجاهلهم سيقتلهم , أما الرد عليهم فسيشفى غليلهم ويفرحهم"

"إنه من الذكاء عدم الرد على الأغبياء ,

ومن الحكمة عدم الرد على الحمقى"

"كُنْ كالنخلة , يلقيها الناس بالحجر وتلقي عليهم أطيب الثمر"

——

——-
لا تنشر النشارة
ولا تبكِ على اللبن المسكوب
"إنّ الناس لا ينظرون إلى الوراء , ولا يلتفتون إلى الخلف ؛ لأنّ الريح تتجه إلى الأمام , والماء ينحدر إلى الأمام , والقافلة تسير إلى الأمام . فلا تخالِف سنة الحياة"
الشيخ : عائض القرني
——-

وأخيراً ..

فلتتذكر أنك الوحيد من بين ملايين الملايين من الحيوانات المنوية الذي استطاع الوصول بنجاح إلى رحم أمك

أرأيتَ كم أنتَ ناجح ؟!!!

منقول أمين العلم

إهداء من محمد بن الشيشان

إلى كل إنسان مُرهق من الحياة

لا زال هناك أمل أيها الصابرين
والقادم أجمل إن شاء الله

إصراااااااااااااااااااار

(يا أيها الذين آمنوا اصبروا وصابروا ورابطوا واتقوا الله لعلّكم تفلحون)

اقتباس

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البنت الجزائرية المتفائلة بارك الله فيك موضوع قيم …………… الحمد الله على نعمة الاسلام

وفيك البارك أختي الفاضل.

قال عمر بن الخطاب رضي الله عنه :
" نحن قومٌ أعزنا الله بالإسلام ، ومهما ابتغينا العزة بغيره أذلنا الله " .

تطبيقات عملية للتغلب على الخجل

كثير منا لديه مشاكل اجتماعية يومية.. بوسطه العائلي.. أو العملي.. أو الشخصي ..و من بين أهم هذه المشاكل إن لم نقل أبرزها..

الخجل…..

دعونا أولا نعطي تعريفاً بسيطا للخجل:

حسب رأي خبراء الصحة يمكن وصفه بنوع من أنواع القلق الاجتماعي الذي يؤدي إلى حدوث مشاعر متنوعة تتراوح بين القلق والتوتر البسيط إلى مشاعر رعب وهلع واضحة تصنف في علم النفس تحت إطار أمراض القلق والتوتر، خصوصا وأن النهاية الطبيعية للخجل الشديد هي الشعور بالوحدة والانعزال عن المجتمع، وكلاهما من أهم أسباب وربما نتائج مرض الاكتئاب، وهذا معناه بأن المصاب بالخجل الشديد سوف تتطور صحته النفسية للأسوء.

البروفيسور فيليب زيمباردو هو أحد خبراء علم النفس والذي يعرف باهتمامه بموضوع

ظاهرة الخجل الاجتماعي باعتباره رائد أبحاث ودراسات الخجل في الولايات المتحدة وبالتحديد في جامعة ستانفورد.

وحسب رأي زيمباردو مؤلف كتاب الخجل، فإن الخجل عندما يكون مناسبا للموقف يعتبر ميزة وصفة إيجابية ويعكس مواصفات الأدب والتهذيب والخلق الكريم إضافة لمواصفات الذوق والكياسة والتواضع واللطف، وبالتأكيد جميع هذه المواصفات تعتبر إيجابية.

على أي حال، الخجل السلبي كما يسميه المؤلف، هو الخلل الذي يحدث في السلوك الاجتماعي للفرد لأنه خجل غير مبرر وله عواقب نفسية سيئة على الفرد من ضمنها تدهور الصحة النفسية .

جيد جدا.. معلومات خطيرة فعلا..

لا تقلق كل شيء بإذن الله سيكون بخير..

فقط تابع معي.. و أول شيء خذ نفسا عميقا.. و استغفر ربك ثلاثا:

و في حالة تطبيقك لما ستقرأه الآن

كن على يقين و بتوفيق من عند الله

أن نسبة الخجل لديك ستضمحل..

إن لم أقل ستختفي تماما بإذن الله.

إليك الطريقة:

* كن البادئ في الحديث مع الآخرين ومن أفضل وسائل افتتاح الحديث هو الثناء أو إبداء الإعجاب بصفة أو شيء معين في الآخرين.

* ألقِِ التحية يوميا على خمسة أشخاص غرباء على الأقل ولا تصرفهم ولا تنس أن تكون مبتسما عندما تلقي التحية.

* اخرج للسوق واسأل عن أماكن أو محلات معينة حتى ولو كنت تعرف مكانها وكيفية الوصول إليها، المهم أن تبادر الآخرين بالحديث ولا تنس أن تشكر من سألتهم على لطفهم وأدبهم عندما أرشدوك للعنوان المطلوب.

* حاول أن تكتب رسالة إلى نفسك عندما تكون لديك مشاعر داخلية حول موضوع معين وتريد التعبير عنها، وإذا لم تكن راغبا في الكتابة لا بأس من استخدام آلة تسجيل واستمع للشريط أو اقرأ الرسالة بعد الانتهاء من التسجيل أو الكتابة.

* حاول أن تكسب الثقة بنفسك وبقدراتك من خلال كتابة نقاط ضعفك كما تراها في عمود خاص، واكتب مقابل كل نقطة ضعف الصفة أو المضادة لنقطة ضعفك مثال:

لا أثق بالآخرين ____________ أثق بنفسي.

الآخرون يكرهونني __________ أنا محبوب من الآخرين.

هذا الأمر صعب ـــــــــــــــــــــــــــ سأحاول و أتوكل على الله

* بعد كتابة المشاعر المتعارضة، حاول أن تفكر بنفسك وبسلوكك على أنك تتمتع

بالمواصفات والمبادئ الصحية (جهة اليسار( .

* حاول أن تتخيل مواقف سوف تسبب لك القلق والارتباك والإحراج لأنك خجول،

وحاول بالمقابل أن تفكر بما كنت ستفعله لو لم تكن خجولا واستمر يوميا على نفس المنوال، ولمدة أسبوع وبعدها إذا واجهت على أرض الواقع موقفا طبق ما فكرت به.

هذا يسمى التخيل الإبداعي.. و هو مفيد جدا.

* ضع نفسك في الطابور، سواء في مواقف الحافلات أو المتاجر العمومية أو مطاعم أو الدوائر الحكومية..

لا تنس أن تأخذ مكانك آخر الطابور وابدأ الحديث مع الذي أمامك أو خلفك بسؤال مناسب لموقف الطابور ومن ذلك السؤال اتبع شعار الحديث ذو شجون.

* الخجل من الجنس الآخر طبيعي و عنوان لسمو الخلق و نبل الشخصية ولكن غير ضروري في بعض المواقف، وكل ما هو مطلوب هو الشجاعة في المبادرة بالحديث،

وأسلوب المبادرة يعتمد على الموقف الاجتماعي، فعلى مستوى الجامعة مثلا.. السؤال عن محاضرة أو كتاب معين يكون مناسبا…

* احمل معك كتابا أو شيئا ملفتا للانتباه يثير فضول الكثيرين، وكن جاهزا للرد على الاستفسارات أو ملاحظات الآخرين.

* حاول الانخراط بنادي رياضي يخول لك أولا تنمية بدنك و العناية بصحتك.. و ثانيا يجعلك في احتكاك مستمر مع الناس مما يجعلك تكوِّن خبرات و مهارات مفيدة في التعامل.

* احرص على التواجد في المناسبات العائلية و كذا بين الأصدقاء أولا لتصل رحمك و ثانيا لتكسر حاجز الخجل و الارتباك.

هذه تطبيقات عملية مع من حولك..

ماذا عن نفسك؟؟؟

ليس هناك تطبيقات معقدة أو طويلة.. فلا تقلق..

و هي كالتالي:

* حينما تقصد الشخص الذي ستحاوره حاول أن تستنشق بعمق شديد ثلاث إلى خمس مرات.. فهذا ينشط الدورة الدموية و يخفض ضربات القلب التي تبدأ بالتسارع مما يسبب التوتر و احمرار الوجه و كذا التلعثم و صعوبة الكلام.

* ابتسم ابتسامة عريضة، و صافح محاورك، و الق أنت التحية أولا..

كن كما أشرنا إليها سابقا مبادرا في الكلام..

_______________________

المراجع:

– مقتطفات مترجمة من كتاب الخجل للبروفسور زيمباردو. (مع تلخيص يسير).

– مقالات في تنمية مهارات التواصل مع الآخر.

– العب ألعاب الفيديو والإنترنت: على الرغم مما قد تقرأه، فالألعاب الإلكترونية ستحفز دماغك على التفكير والعمل أكثر، فالعديد من الألعاب في الحقيقة صممت لتحسين ذاكرتك، وتطوير المنطق، وزيادة السرعة العقلية والإبداع.