قبل أبدأ بسرد طرق العلاج المختلفة يجب عليك :
1-قراءة ما تيسر لك من القران الكريم.
2-الا تفكر أبدآ بالأدوية المنومة للآثارها الجانبية التي لا يحمد عقباها.
3-تجنب شرب الشاي والقهوة قبل موعد النوم بعدة ساعات.
1-مشروب القرنفل:
تنقع ملعقة صغيرة من حبات القرنفل المكسرة في كوب من الماء المغلي، ويترك منقوعآ لمدة 10 دقائق ثم يشرب قبل ميعاد النوم.
2-مشروب الكمون:
يغلى 10 جرامات من مسحوق الكمون في ربع لتر ماء ويشرب قبل ميعاد النوم.
3-عصير التفاح:
يشرب كوب من عصير التفاح الطبيعي قبل ميعاد النوم.
4-مشروب اليانسون:
تنقع بذور اليانسون في كوب حليب ساخن لفترة من الوقت، ثم يشرب قبل ميعاد النوم.
5-خل التفاح بالعسل:
يضاف 3 ملاعق من خل التفاح إلى كوب من العسل الطبيعي ويؤخذ منه ملعقات قبل النوم.
أمين العلم : منقول
شكرا لك اخي انا عندي بنت عمتي تعاني من الارق و لم تنم منذ اكثر من 48 ساعة اليوم نجربها و نرجعلك الخبر….على العموم شكرا لك.
شكرا لك اخي امين على الموضوع المفيد والجميل دمت في رعاية الله
لا شكر على واجب مشكورةين على المرور الطيب .
جزيل الشكر اخي الكريم
شكرا جزيلا لك اخي امين العلم على المواضيع الهادفة والمفيدة والقيمة ،جعلها الله في ميزان حسناتك
ولي رجاءا اخي وهو ان ترفع الصور التي تستعملها في الردود او المواضيع من مركز تحميل البوابة ثم تضعها في مواضيعك ،وذلك لانها تحمل روابط المنتدى الذي نقلتها منه
فرجاءا التقيد بما يجب وشكرا لتفهمك مسبقا
chaque fois que je rentre dans ce forum je sens un bonheur et une joie que je peut pas decrire merci pour toute ces informations et que dieu vous protege.
لعلمك أختي الكريمة جميع صور الردود هي من صفحات الأنترنت ((صور شكر)) وليست من أي مدونة آخر ولعلمك ولعلم الأعضاء لست عضوا بأي منتدى، و عضو بهذا المنتدى الغالي فقط لحد كتابةهذه الكلمات . وشكرا لك أختي nana99
شكرا جزيلا على هذه النصائح و نضيف لهذه الوصفات منقوع النعناع فهو مهدئ و يسهل النوم .
