التصنيفات
صحتك بالدنيا

حركات رياضية مفيدة بالصور

حركات رياضية مفيدة بالصور


الونشريس

السلام عليكم جميعا
حركات جميلة وتعليمات مفيدة

الونشريس
الونشريسالونشريس
الونشريس
الونشريس
الونشريس
الونشريس
الونشريس
تمارين المنطقه السفلى
الونشريس
الونشريس
الونشريس
الونشريس
الونشريس
تمارين منطقه الوسط
الونشريس
الونشريس
الونشريس
الونشريس
الونشريس
الونشريس
الونشريس
ولمناطق اخرى
الونشريسالونشريس

وهذه بعض التمرينات الخاصة بمنطقة البطن لتقوية عضلاتها وشد الترهلات …والمداومة عليها تساعد على اختفاء ما يسمى بالكرش باذن الله

الونشريس
الونشريس

الونشريس

الونشريس

الونشريس


__________________

إن شاء الله تفيدكم




رد: حركات رياضية مفيدة بالصور

فعلا حركات جميلة وتعليمات مفيدة …..شكرااا ندوش

الونشريس




رد: حركات رياضية مفيدة بالصور

الرياضة تساوي صحة جيدة
حركات و تعليمات مفيدة
شكرا لك نانا




رد: حركات رياضية مفيدة بالصور

شكرا لك اختي على هذه الحركات المفيدة




رد: حركات رياضية مفيدة بالصور

مشكووووورة على هذا التوقيع




رد: حركات رياضية مفيدة بالصور

موضووووووووووووووع مفيد وحركات جميلة




اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.